5 posts tagged sport

JOGINKA I HAKERKA czyli lifehacki dla ciała i duszy aktywnej mamy

Jeszcze chwila, jeszcze moment i mam nadzieję powolutku zacząć wracać do coraz większej aktywności fizycznej! Wiecie, spacery z wózkiem są super, ale tęsknię już za porządnym rozciąganiem ciała w trakcie jogi, za rowerem, za porannymi przebieżkami albo chociaż bardzo energetycznymi marszami. Zależy mi na powrocie do formy i wierzę, że z dobrym planem i wsparciem uda mi się wyrobić kondycję jeszcze lepszą niż ta, którą miałam przed ciążą. Skoro inni mogą to ja też! Dzisiaj na blogu głos zabiera moja inspiracja, czyli Natalia, która dzieli się świetnymi i bardzo życiowymi pomysłami na to, jak łączyć macierzyństwo z dbaniem o swoje ciało i umysł!  ... Continue Reading

Jesień w stylu fit

Letnie ubrania spakowane, jesień witam z zapasem ciepłych swetrów i mięciutkich szali idealnych do owijania się po czubek nosa- nie ma co, chłodne pory roku to świetna wymówka aby trochę sobie odpuścić z ćwiczeniami i zdrową dietą. ... Continue Reading

Lipcowi Ulubieńcy

Lipiec za nami- pora na sierpień, ale przedtem chcę podzielić się z wami moimi ulubieńcami ostatnich tygodni- sama uwielbiam czytać takie posty na przełomie miesięcy, zawsze wynajdę tam coś ciekawego i inspirującego (a na youtubie u Radzki to już w ogóle!). Mam dla was zestaw typowo lifestylowy, to co uprzyjemniało mi lipcowe dni czeka poniżej, zapraszam cieplutko na lipcowych ulubieńców! Dajcie znać w komentarzach co zainteresowało was z tej listy najbardziej! K... Continue Reading

5 pomysłów na to jak polubić sport i ćwiczenia

Dzisiaj będzie osobiście i trochę powrócę do tematów sportowych o których pisałam opowiadając o moim fit planie na wiosnę, który dobiega już powoli do końca. Ten tydzień to ostatnie kilka dni ćwiczeń z Kaylą Itsines i jej ebookiem Bikini Body Guide- na pewno na blogu pojawi się jego podsumowanie, bo to pierwszy program, który zaczęłam, skończyłam i mogę śmiało powiedzieć, że widzę efekty! Wcześniej jednak pozwólcie, że podzielę się moją (anty)sportową historią i opowiem jak polubić sport i ćwiczenia- może przyda się to komuś w walce z wewnętrznym leniem!... Continue Reading

FIT PLAN NA WIOSNĘ

Summer bodies are made in winter- kilka miesięcy temu przeglądając pinterest znalazłam tam powyższy cytat i jakimś dziwnym zbiegiem okoliczności nie utknął on tylko na mojej tablicy, ale również w głowie owocując fajnym i dość różnorodnym fit planem na wiosnę:) Od ponad 6 tygodni (zaczęłam co prawda pod koniec stycznia, ale był to trochę falstart, a trochę plany pokrzyżował mi wyjazd do Polski, babcine krokiety i mamine faworki:D) systematycznie pracuję nad sobą, nad ... Continue Reading