17 posts in category JEDZENIE

FRAPPE domowa kawa mrożona

Znacie takie powiedzenie less is more? To mogłoby być moje motto jeśli chodzi o kawę, zwłaszcza tę na zimno. Wszelkie frappucina i inne wynalazki z górą bitej śmietany i słodkich syropów o smaku syntetycznych owoców, czekolady czy karmelu zaliczam do kategorii deserów, z kawą mają dla mnie niewiele wspólnego. Podziękuję, a w upalne popołudnie ucieszę się zwykłą i prostą domową frappe czyli pyszną kawą mrożoną.... Continue Reading

Ciastka owsiane bez cukru

Znalazłam przepis na ciastka idealne i nie zawaham się nim podzielić. Idealne-czyli jakie? Zdrowe przede wszystkim! Ciastka owsiane bez cukru są sycące, pełne błonnika, lekko słodkie, idealne do kawy czy na szybką przekąskę przed porannym biegiem. To efekt slow weekendowych eksperymentów w kuchni i chęci znalezienia ciastek, które wpiszą się w naszą dietę.... Continue Reading

Smak lata- domowe ciasto z owocami

Ostatni tydzień był dla mnie blogowo mega intensywny- dzięki wyzwaniu Uli poznałam mnóstwo świetnych osób, znalazłam blogi, na które wiem, że będę z przyjemnością wracać, a dzięki komentarzom moich cudnych czytelników nabrałam wiatru w żagle, skompletowałam listę nowych tematów, które będę tutaj poruszać (kategoria NASZ ŚLUB rusza pełną parą już niebawem!) i jeszcze bardziej chce mi się pisać, robić zdjęcia i dzielić kreatywnymi sztuczkami na pozytywną codzienność:)

... Continue Reading

Domowa granola czyli pyszne i zdrowe śniadanie dla zabieganych

Lubicie granolę? W naszym domu jest to jedna z tych rzeczy, które zawsze muszą się znaleźć w kuchennej szafce. To takie pyszne i zdrowe śniadanie dla zabieganych, często gdy pomiędzy ćwiczeniami a szykowaniem się do wyjścia brakuje nam czasu na coś innego granola ratuje sytuację śniadaniową. Czasem jest to pyszna przekąska, którą razem z jogurtem i owocami podjadamy pomiędzy posiłkami. A od czasu do czasu traktujemy ją jako coś "ekstra"- posypkę na owsiance, czy ... Continue Reading

FIT PLAN NA WIOSNĘ

Summer bodies are made in winter- kilka miesięcy temu przeglądając pinterest znalazłam tam powyższy cytat i jakimś dziwnym zbiegiem okoliczności nie utknął on tylko na mojej tablicy, ale również w głowie owocując fajnym i dość różnorodnym fit planem na wiosnę:) Od ponad 6 tygodni (zaczęłam co prawda pod koniec stycznia, ale był to trochę falstart, a trochę plany pokrzyżował mi wyjazd do Polski, babcine krokiety i mamine faworki:D) systematycznie pracuję nad sobą, nad ... Continue Reading

Łatwe i pyszne czekoladowe muffiny

Witam jeszcze raz na odświeżonym blogu i zapraszam na powitalnego czekoladowego muffina! Przepis znajduje się poniżej i od razu mówię- naprawdę jest z serii tych bezproblemowych. Składniki na pewno znajdziecie w kuchennych szafkach, bałaganu wiele nie będzie, a do mieszania wszystkiego wystarczy widelec więc każdy powinien sobie poradzić. A taki muffin w towarzystwie kubka kawy podczas przeglądania rano blogów to już w ogóle szczyt przyjemności! Składniki 30 g ... Continue Reading

PLANOWANIE POSIŁKÓW- 5 rad i planner do wydrukowania

food planning intro Hej! Piatek, weekend przed nami (czy ktos tak jak ja musi pracowac w soboty??) i chcialabym dzisiaj powiedziec kilka slow na temat planowania posilkow. Z biegiem czasu wypracowalismy sobie fajny, prosty i praktyczny system, ktory za jednym zamachem pozwala nam zaplanowac tygodniowe menu, przygotowac liste zakupow i rozlozyc przygotowanie jedzenia w czasie. Bardzo cenie ten system bo dzieki niemu jestesmy w stanie jesc zdrowo, zaoszczedzic pieniadze, nie marnowac jedzenia i eksperymentowac z coraz to nowymi przepisami.... Continue Reading