13 posts from month 07/2015

Lipcowi Ulubieńcy

Lipiec za nami- pora na sierpień, ale przedtem chcę podzielić się z wami moimi ulubieńcami ostatnich tygodni- sama uwielbiam czytać takie posty na przełomie miesięcy, zawsze wynajdę tam coś ciekawego i inspirującego (a na youtubie u Radzki to już w ogóle!). Mam dla was zestaw typowo lifestylowy, to co uprzyjemniało mi lipcowe dni czeka poniżej, zapraszam cieplutko na lipcowych ulubieńców! Dajcie znać w komentarzach co zainteresowało was z tej listy najbardziej! K... Continue Reading

Darmowy planner na sierpień

Jesteśmy na półmetku wakacji, sierpień zbliża się wielkimi krokami- z tej okazji mam dla was kolejną edycję plannera, który w lipcu spotkał się ze sporym zainteresowaniem, a na instagramie kilka razy mignął mi przed oczami pod naszym plannerowym hasztagiem #worqshopplanner! Darmowy planner na sierpień do wydrukowania znajdziecie na dole, a wcześniej zapraszam na garść inspiracji jak zabrać się za uzupełnianie takiego kreatywnego plannera! Co możecie wykorzystać ... Continue Reading

Sposoby na upał- 5 sprawdzonych sztuczek!

Wiecie pewnie, że nadaję do was z Turcji- wbrew temu co wiele osób myśli, w Stambule mamy 4 pory roku, ale lato potrafi tutaj dać nieźle w kość- palące słońce, bardzo duża wilgotność powietrza i wysokie temperatury to codzienność od końca maja do końca września. Lato w mieście (w tak ogrooooomnym/pełnym ludzi i samochodów/z minimalną ilością parków mieście) w takich warunkach to żadna frajda, ale trzeba jakoś fajnie je przeżyć i wycisnąć na maksa.... Continue Reading

Lifestyle bez poprawek- najnowsze vlogi!

Wpadłam po uszy- youtube i vlogowanie wciągnęło mnie na maksa! Ulubione momenty tygodnia- przeglądanie nagranych fragmentów, składanie ich w całość, dodawanie muzyki, napisów i puszczenie gotowych filmików w internetowy świat!... Continue Reading

Łańcuch Produktywności- moja ulubiona metoda osiągania celów!

Ile razy zdarzyło wam się coś zaplanować, postawić przed sobą cel i mimo ogromnej motywacji na początku nigdy nie osiągnąć zamierzonego efektu?

Rozmawialiśmy już o początkowym zastrzyku motywacji, o tym jak ważne jest aby zacząć coś robić ze sobą, ze swoim otoczeniem i codziennością- słowem rozruszać maszynę zmian. Dzisiaj chcę wam zdradzić kolejny sekret, super prostą metodę, którą z powodzeniem stosuję i mogę polecić jeśli macie problem z utrzymaniem się w akcji i regularnym działaniem, które ma was doprowadzić do celu- czyli z budowaniem nawyku. Pokażę wam co to jest łańcuch produktywności i jak z jego pomocą dzień po dniu zbliżać się do wymarzonych osiągnięć.... Continue Reading

Ciastka owsiane bez cukru

Znalazłam przepis na ciastka idealne i nie zawaham się nim podzielić. Idealne-czyli jakie? Zdrowe przede wszystkim! Ciastka owsiane bez cukru są sycące, pełne błonnika, lekko słodkie, idealne do kawy czy na szybką przekąskę przed porannym biegiem. To efekt slow weekendowych eksperymentów w kuchni i chęci znalezienia ciastek, które wpiszą się w naszą dietę.... Continue Reading

Niezbędnik początkującego vlogera- sprzęt i edycja

Odkąd zaczęłam bawić się we vlogowanie i uchwycać momenty za pomocą filmu, a nie tylko jak do tej pory- zdjęć czuję, że moja kreatywność wskoczyła na kolejny poziom, a codzienność stała się jeszcze fajniejsza i pełna wcześniej omijanych szczegółów- pisałam wam zresztą o tym co mi dało vlogowanie.... Continue Reading

Weekend offline w rytmie slow

Mam za sobą najfajniejszy, najbardziej relaksujący i przy okazji satysfakcjonująco-produktywny weekend w tym roku, a poniedziałkowa energia- mimo upału panującego za oknem- daje mi mocnego kopa do działania! Chcecie poznać sekret tego stanu rzeczy? Proszę bardzo- oto mój prosty jak barszcz przepis na weekend offline w rytmie slow!... Continue Reading

Weekendowe inspiracje- filmy i programy do obejrzenia

Odwiedzając moje ulubione blogi  bardzo lubię czytać o rzeczach, programach i ciekawych miejscach polecanych przez ich autorki- na ogół odbieram na tych samych falach co dziewczyny po drugiej stronie ekranu stąd ich rekomendacje to często strzał w 10. Chciałam więc przygotować takie podsumowanie również u siebie, tym bardziej, że ostatnio natknęłam się na parę ciekawych, wartych obejrzenia filmów i programów. Nie ma co czekać na koniec miesiąca, zapraszam więc na weekendowe inspiracje- filmy i programy do obejrzenia, idealne na wakacyjne weekendy.

... Continue Reading

5 pomysłów na to jak polubić sport i ćwiczenia

Dzisiaj będzie osobiście i trochę powrócę do tematów sportowych o których pisałam opowiadając o moim fit planie na wiosnę, który dobiega już powoli do końca. Ten tydzień to ostatnie kilka dni ćwiczeń z Kaylą Itsines i jej ebookiem Bikini Body Guide- na pewno na blogu pojawi się jego podsumowanie, bo to pierwszy program, który zaczęłam, skończyłam i mogę śmiało powiedzieć, że widzę efekty! Wcześniej jednak pozwólcie, że podzielę się moją (anty)sportową historią i opowiem jak polubić sport i ćwiczenia- może przyda się to komuś w walce z wewnętrznym leniem!... Continue Reading